YogaLab : Le poignet - Renforcer et Soulager

Douleurs dans les poignets, difficulté à prendre appui sur les mains, hypermobilité, tensions liées aux écrans, grossesse, postpartum…

Ce Yoga Lab t’aide à mieux comprendre le fonctionnement des poignets et à construire des appuis plus justes grâce à un travail précis des mains, des doigts, des avant-bras et des épaules.

Tu y découvriras comment répartir la charge, renforcer progressivement et adapter les postures pour préserver les poignets tout en continuant à bénéficier du travail de force.