Les formations 200h de yoga nous apprennent les alignements des postures, nous donnent quelques repères d'anatomie, nous enseignent à construire des séquences, ainsi que quelques clés de pédagogie.

C'est une base indispensable.
Et pourtant, un élément essentiel y est rarement abordé en profondeur : la spécificité du corps féminin.

Cycle hormonal, menstruations, grossesse, post-partum, ménopause, différences anatomiques, hypermobilité, troubles gynécologiques qui touchent tant de femmes, ...

Or, la majorité des pratiquantes sont des femmes.

La formation Yoga des Femmes est exactement ce que tu cherchais si tu souhaites :

Découvre pourquoi le yoga traditionnel ne répond pas toujours aux besoins spécifiques des femmes et posons les bases d'une pratique dédiée à soutenir les Femmes à chaque étape de leur vie.

• Mieux connaître l'héritage du Yoga traditionnel que nous pratiquons et enseignons, reconnaître ses limites pour les femmes.
• Positionner le Yoga comme une réponse à la montée flèche des problèmes de santé féminins (endométriose, infertilité, SOPK, ...)
• Créer une pratique plus respectueuse et adaptée aux femmes : les fondations de l'approche Yoga des Femmes

Apprends à créer des pratiques de yoga pour soutenir la santé menstruelle et hormonale: 

• Se réapproprier la magie du cycle féminin, en comprenant la danse des hormones dans le corps et les ressentis associés.

•  Ajuster les pratiques de yoga pour soutenir la nature cyclique et optimiser la santé menstruelle et hormonale des femmes.

• Yoga thérapeutique pour soutenir les problématiques de cycles  et soulager les symptômes prémenstruels et menstruels par le yoga.

Explore en profondeur les spécificités anatomiques du corps d'une femme pour proposer un Yoga qui prévient et soulage les inconforts et douleurs physiques :

• Connaître et ajuster les postures du Yoga afin qu'elles respectent et soutiennent les spécificités anatomiques féminines

• Savoir détecter et accompagner l'hypermobilité pour protéger les articulations et prevenir les blessures sur le tapis et dans la vie

• Soutenir la Santé des Articulations tout au long de la vie d'une Femme, en trouvant équilibre entre stabilité et flexibilité.

• Apprendre des approches de Yoga Thérapie pour soulager les douleurs corporelles spécifiques aux femmes.

Comprends la beauté et les besoins spécifiques des femmes à chaque étape de leur vie et apprends à créer des pratiques adaptées pour l'adolescence, la maternité, le beau passage de la ménopause et l'âge sâge :

• Adolescence : améliorer leur image de soi, soutenir les troubles alimentaires et accompagner les changements corporels et émotionnels.
• Soutenir la Fertilité : favoriser la santé reproductive et la fertilité.
• Grossesse et Postpartum : acquérir des clefs pour adapter la pratique et accompagner tes élèves pendant les grandes transformations de la maternité.
• Ménopause : prévenir et soulager les inconforts pendant le passage de la ménopause.
• Âge Sage :  maintenir la mobilité, la force et la qualité de vie, prévenir l'incontinence et l'ostéoporose

Ce module couvre les aspects essentiels pour renforcer ta posture et ton approche en tant que professeure de yoga, développer des thèmes et séquences spécifiques pour les femmes.

• Posture et Approche : Comprendre et ajuster ta posture professionnelle, apprendre à poser des limites claires et préserver ton énergie.
• Thème et Séquence pour la Femme : Développer des thèmes et séquences de yoga spécifiquement conçus pour répondre aux besoins et aux défis des femmes.
• Pranayama pour les Femmes : Maîtriser des techniques de pranayama adaptées aux femmes afin de soutenir leur bien-être physique, mental et émotionnel.

Les 4 facettes du cycle féminin

Valeur : 27 €

• Reconnaître l'importance de découvrir sa nature cyclique, que nous ayons un cycle féminin naturel ou non

• Reconnaître les 4 facettes de notre féminité et rencontre les 4 archétypes du cycle féminin : Jeune Fille, Mère, Enchenteresse et Crone.

• Accueillir tout ce que l'on est : les clefs pour exprimer et d'aimer toutes ses facettes

 Ce que les anciennes élèves ont pensé de la formation :

"La formation m’a permis de mettre en place un accompagnement personnalisé et individualisé par rapport à toutes les problématiques des femmes : des premières règles jusqu’à la ménopause, et même après !”

Elle m’a aussi permis de remettre de la magie et du sacré dans mes cycles, dans ma position de femme, de mère, de conjointe et d’adapter ma pratique de yoga personnelle.

Je recommande la formation à 100%. Le contenu est extrêmement riche. Je me suis sentie accueillie et à l’aise de poser toutes mes questions. J’ai trouvé beaucoup de soutien, de partage et de générosité. Un rendez-vous que je n’avais pas envie de louper!”

_{ANNE-CAMILLE
Professeure de Yoga pour enfants, adolescents et adultes.}

"Début 2022, j'étais en plein questionnement sur ma place en tant que professeure de yoga. J'ai reçu l'information sur cette formation... Un coup de fil plus tard avec Vanina et je m'inscrivais, c'était une évidence.

Ce furent des mois fascinants, nourrissants :

• sur le plan de la connaissance transmise par Vanina
• sur le plan de la guérison de blessures et des libérations vécues au fil des semaines
• mais aussi grâce aux belles rencontres et la force de la connexion qui s'est créé avec Vanina et les autres femmes du groupe, pourtant à distance physiquement."

_{CAROLE
Professeure de Yoga et Thérapeute Ayurveda}

“Une formation où on a vraiment la sensation d’apprendre et de progresser !

Une formation où l’on se sent vraiment légitime à la fin !

Merci Vanina pour tous ces enseignements partagés, ces discussions passionnantes et ce cadre de bienveillance que tu as installé. J’ai beaucoup apprécié la diversité des moments : transmissions, pratiques de yoga, échanges entre pairs, …

Le fait de travailler sur des études de cas et de rendre des exercices permet de se jeter tout de suite dans le bain et de se placer dans la position de l’experte. C’est très enrichissant.”

_{ELODIE
Professeure de yoga}

Votre guide : Vanina Grisoni

"Depuis plus d'une décennie, j'ai consacré ma vie à étudier et à partager les disciplines qui ont transformé ma vie, cherchant à aider les femmes à retrouver leur équilibre et leur bien-être intérieur.

Je combine de manière unique différentes influences, savoirs et traditions.

 Au fil des années, j'ai accompagné plus de 200 femmes à travers des formations, ateliers et cercles de femmes, offrant un espace sécurisé et bienveillant pour explorer les dimensions profondes du yoga et du Féminin Sacré.

En tant qu'enseignante de yoga, j'ai guidé des centaines d'élèves à travers des pratiques physiques et énergétiques axées sur l'alignement, la guérison et la connexion avec le corps et l'esprit. Mon approche unique combine les principes du yoga traditionnel avec des techniques modernes de thérapie du mouvement, adaptées aux besoins spécifiques des femmes.

Mon parcours n'a pas été sans obstacles. J'ai moi-même ressenti les limites du yoga traditionnel dans la prise en compte des besoins spécifiques des femmes. C'est pourquoi j'ai dédié des années à rassembler des informations précieuses et à développer des pratiques de yoga thérapeutique spécifiquement conçues pour répondre aux défis uniques auxquels les femmes sont confrontées. Mon objectif est de fournir des outils pratiques et des conseils pour aider chaque femme à surmonter les obstacles et à s'épanouir pleinement dans tous les aspects de sa vie."