Tu es peut-être ici car tu te sens à un moment charnière...
Tu sens que ton corps change, doucement ou brutalement.
Tu n’as pas toujours les mots, mais tu perçois que quelque chose se réorganise.
Peut-être que tu traverses déjà cette transition… ou que tu la pressens, sans savoir vraiment à quoi t’attendre.
Peut-être aussi que tu ne te sens pas encore directement concernée, mais tu veux comprendre,
te préparer, ou mieux accompagner les femmes autour de toi.
Tu cherches un espace juste.
Un espace sans injonctions, sans verdicts. Un espace qui accueille les nuances, les questions, le flou parfois.
Tu veux sentir que cette étape peut être vécue autrement.
Avec plus de clarté, plus de douceur, et un sentiment de puissance tranquille dans ton propre corps.
Notre premier rendez-vous est disponible en replay :
Préparer son corps pour une ménopause sereine
Le corps féminin évolue, s’affine, se réorganise tout au long de la vie.
À partir de 35-38 ans déjà, il devient précieux de l’écouter autrement, de cultiver les ressources qui soutiennent sa vitalité sur le long terme.
Cette discussion t’invite à découvrir des façons simples, concrètes et profondes
de nourrir ton corps, de l’accompagner dans ses besoins réels,
et de poser les bases d’une transition plus fluide, plus consciente, plus sereine.
Au programme :
→ Sport et mouvement : comment renforcer et bouger le corps avec plaisir, fluidité et respect pour préparer et bien vivre la transition de la ménopause.
→ Système nerveux et hormones : mieux comprendre les liens pour prendre soin de son équilibre physique et émotionnel
→ Alimentation et micronutrition : comment nourrir le corps en profondeur grâce à différentes approches
Alexia Cornu
Coach sportive, spécialiste de la physiologie féminine
Alexia accompagne les femmes à retrouver un rapport juste, respectueux et durable au mouvement, en particulier autour de la périménopause et de la ménopause.
Son approche allie pédagogie, écoute du corps et compréhension fine des transformations physiologiques, pour bouger avec plaisir et intelligence à chaque étape de la vie.
Pascaline Lumbroso
Naturopathe et Autrice
Autrice du livre Ménopause Métamorphose, Pascaline porte une vision profondément cyclique et positive de la ménopause, qu’elle considère comme un passage de réajustement, de clarté et de puissance intérieure.
À travers la naturopathie, le shiatsu et son expérience personnelle, elle invite à comprendre et honorer les transformations du corps, du cœur et de l’énergie féminine.
Alexia Holstenson
Nutrithérapeute spécialisée en nutritrion et micronutrition
Experte en santé de la femme, Alexia accompagne les femmes dans les grandes transitions de vie à travers une approche holistique de la santé, intégrant alimentation, activité physique, gestion du stress, sommeil et équilibre émotionnel.
Vanina Grisoni
Femme Lunaire et Yoga des Femmes
Vanina accompagne les femmes dans la reconnexion à leur corps et à leurs rythmes à travers un yoga adapté et une approche fine du système nerveux féminin.
Elle apportera un éclairage sur les changements significatifs dans le corps et ses besoins nouveaux.
Si tu souhaites en savoir plus sur les univers de chacune de nos intervenantes, clique sur leur photo pour découvrir leur compte Instagram.
Ce rendez-vous a pour vocation d'apporter un éclairage nouveau, porté par des voix plurielles.
Des mots posés là où il n’y en avait pas. Des clés concrètes pour y voir clair.
Tu repartiras avec :
Une compréhension fine de ce que vit le corps féminin autour de la ménopause
Des pistes concrètes pour accompagner les changements : dans le mouvement, l’alimentation, le système nerveux, ...
Une ouverture du champ des possibles : sortir du discours linéaire “perte / déclin”, pour aller vers puissance, lucidité et choix.
Le sentiment de ne plus être seule :
écouter d’autres femmes, d’autres vécus, d’autres chemins.
Pendant trop longtemps, on nous a appris à traverser la ménopause en silence.
À la subir, à la taire, à la réduire à une suite de symptômes ou à une perte d’élan.
Mais aujourd’hui, quelque chose bouge.
Des femmes s’interrogent, s’écoutent, s’informent.
Des voix s’élèvent pour dire qu’un autre rapport au corps, au temps, à soi, est possible.
Ce rendez-vous fait partie de ce mouvement.
Il t’invite à reprendre ta place dans ce passage de vie.
À remettre du sens, de la clarté, de la liberté dans ce que tu traverses, ou accompagneras bientôt.
