Tu te demandes comment prendre soin de ton périnée ?

“Contracte ton périnée", "Renforce-le", "Fais des exercices"

On donne souvent les mêmes conseils à toutes les femmes.

Pourtant, une femme de 25 ans, une femme enceinte, une femme qui vient d’accoucher et une femme en périménopause ne traversent pas la même chose.

Et parfois, le premier besoin n’est même pas de renforcer.
Il peut être, au contraire, de relâcher, de changer une habitude quotidienne, ou simplement d’apprendre à sentir cette zone dont personne ne nous a vraiment parlé.

Alors avant de te dire quoi faire, ce quiz commence par une question beaucoup plus simple : où en es-tu, toi, aujourd’hui ?

 Et si tout va bien aujourd’hui ?

 Tu es aussi au bon endroit.
Prendre soin de son périnée commence bien avant d’avoir quelque chose à réparer. 

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Le geste du quotidien par lequel commencer

Une habitude simple à observer ou à modifier dès aujourd’hui, selon ce que ton corps traverse en ce moment.

Pour commencer là où cela compte vraiment.

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Une pratique adaptée à ta situation

 Une pratique guidée choisie selon ta saison de vie et ce que tu ressens aujourd’hui.

 Même si tu ne sais pas encore sentir ou contracter ton périnée.

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Des repères pour comprendre ton périnée

Ce qui mérite ton attention aujourd’hui, ce qu’il vaut mieux éviter et ce qui peut soutenir cette zone. 

Et savoir quand demander un accompagnement professionnel.

Ton périnée n’a pas besoin d’un conseil de plus.
Il a besoin d’un point de départ juste.

Quelques minutes suffisent pour découvrir le tien.